CARVING KANTING TALIERUNG

Jednostavo ime, tehnika skijanja samo po rubnicima, popularna u Hrvatskoj i Sloveniji. U Austriji je popularno dodati i nešto više proklizavanja.. E sada kao i sve ostalo postoje i prednosti i mane ove tehnike ali nećemo sada o tome. Idealna skija za karvanje do 177 visine, R= od 12 do 15m.
Problem kod karvanja je da nas skija vodi po rubniku, radimo široke zavoje i lako se desi da nam netko naleti iza leđa zato uvijek moramo biti oprezni sa obzirom na skijaše u našoj okolini. KACIGA OBAVEZNA!!!

 nastavak ispod :)

Carving zavoj

Postoji pritisak i na gornjoj skiji, cca 30%, 70% donja skija. Skije su u širini kukova, sa podjednakim kutom nagiba prema planini na obje skije.U zavoju praktički nema odklizavanja.
Opis gibanja:
1.rastrerćenje (prva pozicija na slici gore): Prije samog zavoja kukove guramo naprijed i podižemo se te rasterećujemo skiju.
2.mjenjamo pritisak sa nutarnje na vanjsku skiju (pozicija 2) te postepeno opterećujemo duž cijelog zavoja postepeno se spuštajući prema nižoj poziciji(pozicija 5). Istovremeno tjelo prati gibanja , vanjsko rame je nešto niže , vanjska ruka isto nešto niže, kukove pokušamo držati prema centru zavoja.
Što imamo veću brzinu lako se i više nagnemo u zavoj zbog centifugalne sile. Dok ako izvodimo zavoje sa niskom brzinom tada ne možemo toliko kukove baciti u zavoj jel ćemo pasti.

Preduvjet za ove vježbe bilo bi to da znamo već paralelne skijaške zavoje koje smo opisali u jednom od prethodnih članaka.

Vježba 1.

Početni visoki stav

spuštamo se 

 još niže

 zadržavamo nisku skijašku poziciju i zaustavljamo u brijegu.

Kosi spust koji završava u brijegu gdje se zaustavljamo. Na početku krećemo koso u odnosu na padnu liniju i završavamo u brijegu, svaki sljedeći put povećavamo nagib da bi na kraju krenuli direkno u smjeru padne linije i opet se zaustavili u brijegu. Za početak vježbe izvodimo na plavoj stazi, te kako napredujemo povećavamo nagib i brzinu! Bit je osjetiti klizanje skije na rubnicima, a da pritom održavamo naše težište negdje u sredini.

Opis gibanja: U startu visoki skijaški stav te postepeno se spuštamo da bi na kraju ostali u niskom skijaškom stavu. Skije vodimo po rubnicima tako da koljena guramo naprijed i u smjeru planine. Prikazana vježba na slikama, gornju ruku držimo ravno dok je donja ruka potiskuje naš kuk prema brijegu. Vježbu možemo ponoviti sa štapovima horizontalno u rukama, ili bez štapova.Ili sa rukama na koljenima , ili podizanjem gornje skije.

Dalje radimo zavoj u brijeg i jedan cijeli zavoj. Iste vježbe kao i kod zavoja u brijeg. Bitno je uvjek se dati što više naprijed na početku svakog novog zavoja da bi naši rubnici bili opterećeni i da vode skiju. Pritisak na skiju treba biti konstantan i ravnomjeran duž cijelog zavoja. Nesmijemo zaboraviti i napetost trbušnih mišića.

Sve radimo polagano i pokušavamo pustiti skiju da nas sama vodi.Ako imate iza sebe trag kao tračnice znači da sve dobro radite. Bitno je dozirati pritisak na skije duž cijelog zavoja. Ukoliko naglo stavimo skije na rubnike i naglo opteretimo skiju skija će proklizati. 

Bitno uvjek osjetiti težište na prednjem djelu pancerice.

Slike pogrešne skijaške pozicije gdje se naše težište nalazi skroz na zadnjem djelu pancerica:

spuštanje prema nazad 

Tipična pogreška kod većine skijaša, pa nismo na wc-u.

NAPREDNA VJEŽBA

Ako ste dobro savladali navedene vježbe iste možete ponoviti sa jednom skijom u zraku. Tako još više dobivate osjećaj za ravnotežu. Špic gornje skije je prekižen preko vrhova donje skije. Matijina najdraža vježba :)

Vježba 2.
Prvo bi bilo najbolje pronaći neku plavu široku stazu konstantnog nagiba. Štapove ostavimo negdje sa strane, ruke na koljena.

1. rasterećenje

2. prvi dio zavoja

3.kraj zavoja

Video carving vježba

Znači težište je na prstima,1.rasterečenje(sredina- spust)  2.guramo koljena lijevo i naprijed (lijevi zavoj) postepeno 3.povećavajući pritisak na prstima, podižemo se u spust i opet zavoj u drugu stranu sa istim koracima. Napomena: Kad kažem tešište na prstima to ne znači da mi stojimo na prstima već osjećamo pritisak naše mase na prstima. I ukoliko imamo koljena više prema brijegu automatski gornji dio tjela mora davati određenu kontru na donju skiju (donje rame je malo niže, donja ruka je isto malo niže što se vidi na slikama), u suprotnom ćemo se samo prevrnuti na stranu planine.Što imate veću brzinu moramo imati naravno i veću napetost mišića u gornjem djelu tjela i ramenima i rukama.

Sve radimo polagano i pokušavamo pustiti skiju da nas sama vodi. Svako gibanje kojemu je cilj opterećenje, u skijanju ima smjer naprijed,jel ako idemo nazad onda ostanemo na repovima.Rasterećenje ima smjer gore(ne nazad) noge blago ispružene. Bitno da smo naslonjeni na jezik od pancerica, a ne na petu. U suprotnom ništa ne funkcionira.

Ukoliko imate probleme uvjek se vratiti jedan korak nazad, smanjiti brzinu ili nagib i ponoviti lakše vježbice!

Neke skijaške škole su brzo prelazile sa paralelnih zavoja na carving ski tehniku zbog trenda u napretku korištenja radijusa skije. Za skijaša je osnova paralelni zavoj i kontrola brzine. U karving tehnici vrlo brzo dostižemo brzine i od 60km/h što znači da moramo imati i dovoljno kondicije da bi mogli pravovremeno reagirati i zakočiti u slučaju problema. Naravno najveći je gušt kada pustimo puni gas i na tvrdoj stazi legnemo skoro do poda a skije drže i ubrzavaju. Da to je skijanje!

Demonstracija race carving tehnike:

TIPOVI SKIJA

Različite vrste skija možemo svrstati u nekoliko kategorija i to prema terenu u kojem želite skijati:

CARVING, RACE  Klasične skije danas namjenjene skijanju na uređenim stazama. Na takve skije vezovi su već unaprijed montirani.Visina od nosa do brade. Postoje modeli između carving i all mountain skija širine od 75-80mm koje su proizvođači isto svrstavaju all mountain kategoriju(marketinški trik) ali takve skije su više orjentirane na skijanje po stazi.
Preporučujem model Head Magnum, Fischer Progressor..
Za ski race freakove Head iGS , Elan Gsx, Fischer GS SC, Atomic GS visine 175-185 cm.

ALL-MOUNTAIN Nešto šire od 80-95mm namjenjene skijanju po uređenim stazama i nepripremljenim stazama, izvan staze, svježem snijegu. Možemo reći u svim uvjetima sa nešto slabijim performansama za skijanje po uređenoj stazi. Neki modeli imaju već ugrađene vezove. Nešto šire obično dolaze u prodaju bez veza, tj. vez moramo dodatno kupiti.
 Danas zauzimaju najveći segment u skijanju bar je takav trend. I isto su kao FULL COOL .
Visina od nosa do vaše visine. 
Preporučujem modele Elan Amphibio, Atomic Nomad, Rossignol Expirience, Salomon Enduro i više orjentirane na freeride volkl Kendo, Volkl mantra... 
Većina ovih modela postoji u nešto mekšim i nešto tvrđim verzijama.

POWDER Za skijanje po svježem pršiću.Široke, lagane i savitljive. Širina od 100mm na više.Nešto mekše i laše u odnosu na BIG MOUNTAIN.Visina =Vaša visina +5cm
Preporučujem model Volkl Shiro, Volkl Nuntaq ,Automic Automatic

BIG MOUNTAIN i FRERIDE  za skijanje većim brzinama sa skokovima i slično naravno off piste ali i po tvrdome ledu i svim oblicima terena na planini(od 90-120mm)Tvrđe i teže u odnosu za powder kategoriju. Isto se prodaju pod COOL ali pazite ako niste ski freak to vam sigurno netreba.Visina =Vaša visina +(5-10cm)
Salomon Rocker, Volkl Gotama, Volkl Katana.

PARK I HALF PIPE SKIJE  Trikovi, half pipe, skokovi, jako elastične skije koje nam olakšavaju izvođenje raznih trikova.Takve skije su twin tip, znači možemo skijati i naprijed i nazad jel imaju i rep savijen kao vrh skije. Ako vaš kilinac ima takve skije onda je cool :) Visina do brade
Atomic Punx.

TURNO SKIJE za planinarenje na skijama, dolaze sa specijalnim vezovima u kojima možemo hodati na vrh planine i spoustiti se u nizinu. Na takve skije kada idemo u brdo naljepimo kože koje nam spriječavaju klizanje u nazad. Dynafit ima jedne od najlakših modela. Posebno za dynafit vezove potrebne su onda i slične planinarske pancerice. Lagane, savitljive, tople i udobne dok baš nisu optimalne za skijanje po stazama.

Danas je popularno i nešto između , kao turno freeride, skije, vezovi i pancerice odlične za stazu i za planinarenje ali ne na duge staze već max 1-2 h. Uzrok je veća težina. To je pravi hit u Alpama. Za takvu vrstu skijanja specializirao se Marker sa Duke i Baron vezovima, u kojima možemo hodati i u normalnim pancericama.


ŽENSKE SKIJE prilagođene za žene, nešto mekše i lakše.Prilagođene mekšem skijanju, manjoj masi, upotrebi manje snage prilikom skijanja. Pod kategorija za svaku navedenu vrstu.

Za sve ove tipove skija postoje i slične kategorije pancerica. Poseban članak na tu temu je već napisan. Jednostavno pravilo glasi, ukoliko imate tvrđe skije trebali bi imati i tvrđe pancerice (ako želite izvući najviše od vaših skija).  Za rekreativce je jednostavno pravilo, nešto mekše skije i nešto mekše pancerice i udobnost je osigurana.